在生活中，人们十分注重身体保健，企图身体更加健康，尤其是一些糟糕情况的出现，对于人们的影响还是很大的，其中，湿气重就需要大家格外的重视，看似不起眼的湿气，对健康的影响是很大的，甚至有些人因为湿气重，将会大大的影响到健康。更多的时候，祛湿是大家关注的。

当然，祛湿并非想象中那么简单，也有一些人，可能会面临湿气难以去除的情况，而这样的情况，在当前还是很多见的，甚至有一湿难去的说法。

为什么说一湿难去?

说到一湿难去，主要是为了说明湿气重，不利于健康，并且，一旦体内有湿气，将会大大影响到身体调节，湿气不像其它的东西，例如，像虚其实是能很好缓解的，通过补虚对于缓解不适就很不错。但是，湿气则不然，一旦出现了湿气，将会面临难以排出的情况，大大的影响到人们健康。

湿气本身是看不到的东西，但是，却能让人感受到，当湿气重的时候，头发异常油腻、头晕脑胀、大便沾黏马桶等都是湿气重的表现。对此，很多人十分的关注，湿气到底是怎么来的。

湿气是怎么出现的?

湿气，归根到底其实与脾有关，湿气重，其实折射身体的脾气虚，脾，作为身体代谢、运转部位，对于排出身体代谢物是有帮助的，一旦面临不畅、虚的话，对于健康影响还是很大的。

导致湿气出现，首先，可能和错误饮食有关，吃了较多油腻食物，例如一些消化不良的食物，会导致体内湿气重，使得体内湿气不断积累。其次，一些食物，即使没有多吃，但是因为身体本身的消化能力很弱，可能会影响到人们的消化，导致消化时，出现了异常，消化能力减弱，也会让人对于爱吃的食物即使吃一点，也会出现了吃腻的情况，都是因为脾脏功能下降，也会伴随着湿气出现。最后，导致人们湿气重，还与环境有关，例如，潮湿的环境，会影响到人们的身体，导致体内的湿气进一步加重，这样的情况，使得人们越发的慵懒，为此，像一些生活在深山里的人，因为环境潮湿，可能会导致体内湿气更重。

可见，引起湿气重的原因还是很多的，湿气重，需要大家进行祛湿，合理的祛湿显得尤为重要，那么想要祛湿，不妨这样做。

花椒水泡脚。泡脚是人们保健身体的重要方式，借助于泡脚，可以更好的改善身体，花椒本身具有祛湿的作用，通过花椒煮的水，进行泡脚，对于改善身体会更好，尤其是对于祛湿，效果更强，达到很好地活血通络目的，从而可以祛湿。

艾叶水泡脚。在泡脚的时候，除了用花椒水之外，其实使用艾叶草也能进行泡脚的，艾叶对于驱寒、行气是比较好的，借助于艾叶泡的水，达到很好的排出体内湿气目的，对于祛湿保健会更好。

运动祛湿。运动不仅能够强身健体，对于祛湿也是比较好的，通过运动，能够让身体轻松的出汗，在运动中，不断把体内毒素排出来，对于祛湿会更好，通过运动，能够促进身体血液循环，达到促进新陈代谢的目的，使得体内的湿气得到更好的排出。

相信说了这么多，大家对于湿气重有了更多的了解，湿气重，带来的影响还是很大的，为此，一湿难去并非夸张的说法，合理的进行祛湿，对于改善身体会更好，为此，这些祛湿方法，即使做一个，也是有助于健康的。

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