常常看到网上说从备孕到怀孕，称职的妈妈应该每天吃一碗燕窝，我们身边的朋友，或者家人也要不少，怀孕就买燕窝滋补的，那么很多人都知道怀孕要吃燕窝，有什么营养价值？不吃会怎么样？

今天咱们就来说说孕妇吃燕窝的好处吧：

1、 燕窝酸：

燕窝酸对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用，孕期吃燕窝不仅增强宝宝抵抗力，更主要是能提高宝宝的智力发育。

2、滋补养颜

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质，性温味甘。一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥有缓解作用。

3、孕期安胎保胎及产后恢复

燕窝里含有一种物质叫表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，这也就是为什么常听到吃过燕窝的宝妈说：身体恢复好，宝宝皮肤白皙，抵抗力强。

所以吃燕窝，不仅能使孕妈身体健康，美丽不打折。而且还能使胎儿智力发育更好，更聪明，给孕妈和宝宝一个元气满满的孕期，这也就是为什么越来越多的孕妈通过吃燕窝来调养身体的原因。当然不吃也不会怎么样，只不过能让孕妈和宝宝身体更好，为什么不吃呢？

我是燕窝小婷，有7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，曾帮助1000位新手孕妈正确吃燕窝，任何燕窝问题可私信咨询哦。

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