1、酸奶中加红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,调整肠内环境,有助于燃烧脂肪,达到减肥效果。
2、酸奶有燃烧脂肪的作用,并且酸奶富含蛋白质,维生素和矿物质,比其他食物含糖量要低,喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息,调整肠道环境。
3、酸奶中的乳酸能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性,还能产生抗菌物质,有极好的保健作用。
3、红糖的主要成分是蔗糖,能够有效补充身体所需能力,并起到排毒通瘀的作用,也有一定的减肥效果。
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