吃黑巧克力的好处有哪些?当孩子想要吃巧克力的时候,妈妈会说,少吃甜食,小心近视哦,现在小编就来说说关于吃黑巧克力的好处有哪些?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
当孩子想要吃巧克力的时候,妈妈会说,少吃甜食,小心近视哦。
不过有一种巧克力,不但不会近视,还会改善视力哦,这就是黑巧克力。
黑巧克力能改善视力
美国圣道大学罗森伯格视光学院的新研究成果:黑巧克力可以改善视力,提高对比敏感度,帮助人们提高在弱光环境下的明暗辨别能力。
为什么吃了黑巧克力会改善视力呢?专家认为黑色巧克力能短时间内提升视力,这是因为黑巧克力成分中的可可豆含有丰富黄烷醇。它可以减少炎症,增加身体各部位组织的血液流动,在短时间内提高眼睛及心脑血管的血流量。
牛奶巧克力能改善视力吗?
同属于巧克力系列的牛奶巧克力,它能像黑巧克力一样改善视力吗?很遗憾的告诉大家,牛奶巧克力没有这话总功效,吃再多也没有用。
研究团队让两组人分别吃黑巧克力和牛奶巧克力,试验结果显示,与牛奶巧克力相比,食用黑巧克力后视觉有显著改善。
看来,没事吃点黑巧克力也是非常好的,尤其是考试前吃一点黑巧克力或许真的有助于你考试中超常发挥哦~但是,万物适量为佳,不要以为一次性吃10根黑巧克力视力就能从0.1蹦到1.0。
另外,厦门大学附属厦门眼科中心医生分享几种有益于视力的食物,多吃视力更好哦。
1、学生——猪肝汤
猪肝汤是一道明目佳品,含有丰富的维生素A,尤其适合学生,既有营养又能明目。
2、上班族——枸杞菊花茶
在菊花茶中加入枸杞,能够疏风清热、解毒明目,因为两种都是护眼的药材,能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。而上班族因为长时间用眼,最容易出现眼睛疲劳和干涩了。
3、中老年人——深绿叶蔬菜
到了一定年纪,眼睛里的黄斑区开始退化,容易出现年龄性黄斑变性。而叶黄素是黄斑部重要的营养物质,绿叶蔬菜里含有丰富的叶黄素。
厦门大学附属厦门眼科中心医生提醒,要想视力好,饮食多样化,多吃辛辣油腻食物。更多护眼问题、眼病咨询,点击”了解更多“