70岁老人应该睡眠几小时?老年人一般7个小时就可以倘若一昼夜睡眠不足,次日应采取午睡的方式补救,以满足老年人睡眠时间的基础生理需要,我来为大家科普一下关于70岁老人应该睡眠几小时?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
老年人一般7个小时就可以。倘若一昼夜睡眠不足,次日应采取午睡的方式补救,以满足老年人睡眠时间的基础生理需要。
老年人也不可恋床而嗜睡,中医理论认为,“久卧伤气”,故主张“凡睡,至适可而止,则神宁气足,大为有益。久卧多睡则身体软弱,丧气昏坠。
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