健康活百年，聊一聊健康养生的那些事儿～

我们知道平常时候，我们肚子也会咕咕叫，也会放屁，但是如果一段时间内。老是放屁，还拉稀。肚子也老姑姑叫这是怎么回事呢？

这个情况大部分属于功能性胃肠病主要是胃和肠道功能紊乱所致，在临床上最为常见。

为什么会肚子会咕咕叫，会放屁？其实学术上这叫肠鸣。当食物进入肠道时夹杂空气和水份，肠道如果不能完全分解且吸收营养和水份，食物直接从十二指肠到小肠直肠排出，肠子的咕咕叫是因为空气没和食物完全混合，空气排出的时候就是放屁。

为什么会出现这个情况呢？

一种原因是：现代人生活节奏快、工作生活压力大，导致的消化功能性紊乱。

如何调理？

舒缓工作生活节奏，释放各种压力，适当运动

采取少食多餐的策略，吃容易消化的食物（比如如小米粥等）

吃点养胃的东西（多吃小米、淮山、莲藕能补益脾胃之物。平时多喝酸奶。）

症状长期无缓解需要及时看医生

在肠胃方面病患，需要注意平常的保养。正所谓“三分治，七分养”，希望大家在平时生活中好好保养。比如，最近小百君前天晚上撸串了，肚子疼了两天。路边摊的东西少吃为妙，毕竟卫生无法保证。欢迎大家留言交流。

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