处暑
奶思说处暑
处暑,二十四节气中第十四个节气。“处”有停止、终止的意思,因此“处暑”也常被认为“出暑”,即暑天将结束,这对“怕热星人”来讲,着实是个好消息~
处暑之后,天气逐渐凉爽,不少小伙伴会趁着天气凉爽进行运动,奶思小贴士:注意提前补充钙质,每天吨吨炫一个,是个不错的选择哦。
当然也要记得做好防护,运动前进行热身。安全运动,强身健体。
注:《中国居民膳食指南(2022版)》建议每天奶及奶制品摄入量为300-500克。
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