1、长期的进行盆底功能锻炼,同时不要有增加腹压的动作,如用力解大便,抱小孩,提重物等。
2、阴道壁彭出一般是因为分娩时用力过猛,导致的阴道前后壁脱出现象。指导意见:你看到的一坨肉可能是阴道后壁轻微彭出现象,平时避免用腹压,多做缩阴运动有利于恢复正常的。
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