鹰嘴豆烤茄泥配什么菜好吃(鹰嘴豆配上百里香)

生活 美食 更新时间: 2024-07-05 01:42:54

鹰嘴豆烤茄泥配什么菜好吃(鹰嘴豆配上百里香)1

鹰嘴豆是个好东西,蛋白质丰富,味道又好。

巴勒斯坦人真的每天都离不开鹰嘴豆泥和炸鹰嘴豆蔬菜丸子(Falafel),但是除此之外,鹰嘴豆还是有其它吃法的。比如用来做主食,那有了巴勒斯坦的特色饭Kidra了。

不过,最简单方便的还是做沙拉,无论是自己买来煮熟,或者就买罐装的熟鹰嘴豆,都可以随意做出一款沙拉来。

今天介绍的这款鹰嘴豆沙拉,配上巴勒斯坦特色香料Zaater(下图),就有了独特的味道。

对于忙碌一天没时间好好做饭的人而言,来这么一盘主食,也是营养非常全面了!

鹰嘴豆烤茄泥配什么菜好吃(鹰嘴豆配上百里香)2

所需原料:

沙拉:400克熟鹰嘴豆 1/2个红圆椒 1/4根黄瓜 1个西红柿 1 根葱 1些欧芹叶

酱汁:1/2个柠檬 6大勺橄榄油 2小勺Zaater(百里香末)1小勺 Sumac

调料: 盐 黑胡椒

制作过程:

1、洗净蔬菜,切成自己喜欢的形状,放入一个沙拉碗,和鹰嘴豆搅拌备用。

2、取另一个小碗,挤出柠檬汁,放入所需其它调料混合。

3、将沙拉酱倒入沙拉中混合均匀,再撒上盐和黑胡椒,轻微搅拌后,就可以开吃了!

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