俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”。红枣是很好的养生佳品，女人及老年人的更是偏爱它，不管是煲汤，还是我们常喝的饮品，都喜欢加入红枣。那么，你知道红枣的具体功效是怎么吗？怎样吃红枣才好？

红枣的3大功效，越吃越健康

一、补益气血

红枣有很好的补气、养血的功效，中医对它甚是推崇。特别适合体质虚弱的老年人和女性食用。

二、有效预防癌症

研究表明，大枣中含有三种神秘的金营养，分别是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分，长期吃红枣，在一定程度上能辅助预防癌症的作用。

三、美容养颜

红枣是女人的养生品，红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效，所以，要皮肤好，就要常吃红枣。

说完红枣的功效，下面，给大家推荐几种红枣的做法。

1、红糖红枣姜茶

红枣中含有大量维生素，能提高免疫力，减少胆结石的产生，还具有滋阴补阳的功效。生姜可以健脾温胃，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。

夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。女性长期饮用可以美容养颜。

2、桂圆红枣枸杞茶

枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。

红枣好，好吃又好吃，赶紧给身边的朋友分享以上的吃法，制作简单，口感好，还能帮助我们强健脾胃，延年益寿。

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