晚上十点钟睡觉最好。
原因:
人体的“生物钟”在晚上10点到11点出现低潮,这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。
深睡眠是0点到凌晨3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,而且人的排毒都是在12点至3点。如果想要皮肤精神好,就在11点以前睡。因此,睡眠的最佳时间应该固定在晚上10点左右。
2023六月一号儿童节放假吗 2023六一儿童节放几天假期
2023-05-22
2023年6月1日放假法定几天 六一放假安排2023
2023六一儿童节几岁的孩子能放假 儿童年龄划分标准新规定
2023年儿童节几岁能放假 2023儿童节年龄规定范围
2023六一儿童节放假吗 2023年六一儿童节放假时间安排
新手买笔记本电脑哪款好(什么牌子的笔记本电脑好)
2023-04-26
青椒笋片的做法大全(青椒炒笋片下饭菜)
东坡一日不见文与可(东坡书信之冰释前嫌)
宝宝拉臭臭是该擦还是洗(新手宝妈的疑惑)
水疗配方和制作方法(水疗的正确做法和步骤)