在日常生活中，烫伤现象是很容易发生的，那么在家里烫伤后如何第一时间自救呢？

简单总结为5个字“冲脱泡盖送”。

1、冲：烫伤后尽快找到水龙头，用流动冷水冲10-20分钟，根据烫伤情况可适当延长冲泡时间，感觉无明显疼痛即可；此法的目的是通过快速降温，从而阻止烫伤的深度及面积。

2.脱（剪）：如烫伤部位覆盖衣物，冲水降温后，剪掉覆盖衣物，降低衣物与烫伤处的摩擦，避免蹭破烫伤皮肤。

3、泡：用冷水浸泡。

4、盖：覆盖干净纱布，如无，则选择棉质、柔软、干净布，为送医院做准备。

5、送据下表简单评估烫伤程度，如为深二度或三度，需要用干净纱布包裹后，送至医院急诊烧伤科。如为一度或浅二度可根据以下方法进行处理。

划重点：如为前两期，可启动家庭烧伤处理：

局部皮肤烫伤后，出现水泡是非常常见的，由于血管的通透性增加导致血浆外渗，聚集在表皮下就形成了水泡，烫伤后起水泡属于二度烫伤，那么水泡要不要挑破呢，挑破后如何处理呢？

首先，＜2cm的水泡尽量不需要弄破，一般是可以自行吸收的；如果水泡变大，或基底部面积＞2cm是需要用碘伏消毒后的穿刺针沿水泡的下缘挑开小口，将液体挤出，切记不能挑开水泡皮，将其取掉，水泡皮作为天然的屏障，非常有利于烫伤愈合，同事能预防创面感染，然后可以使用烫伤膏，如无烫伤膏，可消毒后覆以无菌纱布，每日或隔日进行换药处理。

切记小贴士：

1、千万勿迷信偏方，于水泡处涂抹牙膏、酱油等物质，这只会加重病情，引起继发性损伤，且易引起感染。

2、切记勿用冰敷降温，因控制不好温度容易冻伤，若造成双层损伤处理起来会更麻烦。

最后，众所周知，烫伤很危险，疫情居家期间，一定看护好自己和家人，避免出现烫伤，如果出现烫伤，请大家保持冷静，牢记紧急处置步骤，避免二次损伤，将伤害降至最低。

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作者简介

运动康复科 靳沙沙

主治医师，擅长运动损伤、骨性关节炎、关节置换、颈腰椎病、脑卒中、脊髓损伤、慢性疼痛等疾病康复治疗。

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