如何做仰卧起坐?仰卧起坐的正确做法:在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动,我来为大家科普一下关于如何做仰卧起坐?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
仰卧起坐的正确做法:在做仰卧起坐前,为避免肌肉拉伤,需要先做热身运动。
然后将双手虚放在双耳的侧面,起身时,双手向膝盖移动。
最后持身体弯曲2—3秒,然后缓缓回到起始位置,配合吸气,持续往复这些动作即可。
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