冬去春来，因为季节的转换，很多人出现皮肤干燥的现象，诱发一系列问题。皮肤瘙痒、长皮屑，甚至还泛红斑和小红疙瘩，别提有多难受。忍不住，就想用手去抓，一不小心就“破了相”。

既然皮肤缺水，那就给皮肤喝饱水，相信这些问题就能迎刃而解。坚持敷面膜，能有效改善皮肤的缺水问题，不过事后要记得做基础护理，帮助皮肤更好的锁住水分。

可是身体皮肤缺水，也会引起瘙痒和不舒服，这个时候要怎么办呢？最好的办法，自然也是给皮肤补水，通过洗澡来缓解皮肤的不舒服。当然，前提是掌握正确的洗澡方法才行。

很多人以为洗澡就是随便冲冲，这完全是浪费时间和水资源，起不到任何保护皮肤的效果。接下来，就把正确的洗澡方式分享给大家，希望更多人不再被皮肤瘙痒折磨。

科学的洗澡方式，或能助你远离皮肤瘙痒

技巧一：水温不能太高

不否认，泡热水澡确实能让人身心放松。但是春天洗澡，水温并非越高越好，这一点要格外注意，控制在40°左右最好。因为太热的水温，很容易把皮肤表面的油脂，以及健康的保护菌清洗掉。如此一来，反而会伤害皮肤的角质层，出现瘙痒、皮屑等皮肤问题。

技巧二：洗澡时间很重要

说起洗澡时间，每个人都有自己的习惯。有人几分钟就搞定，有人却需要一两个小时。为了更好的保护皮肤，建议洗澡时间不要超过15分钟，尤其是皮肤极度缺水的小伙伴，更要严格控制时间。因为洗澡的时间太长，皮肤表面的油脂会被清理干净，破坏原本的健康屏障。

技巧三：洗护产品很重要

使用洗护产品是对的，可以为皮肤健康提供更多保障。需要注意的是：尽量选择中性，或者弱酸性的沐浴产品，可以缓解皮肤瘙痒。若是碱性的香皂，反而会破坏皮肤屏障，瘙痒的情况会加重。对了，洗澡后的护理也不能少，补水的身体乳安排起来。尤其是瘙痒的地方，一定要多涂。

当然，光靠洗澡也不能解决根本问题，还需要再生活细节方面多加注意。养成多喝水的习惯，为身体补充更多的水分，也能减少皮肤缺水的各种问题。再有就是多吃新鲜的蔬菜瓜果，补充更多的维生素和营养物质。

众所周知：维生素A、维生素E和维生素C，都有缓解皮肤瘙痒，以及保护皮肤的作用。平时只要多吃含有这些维生素的蔬果，就能从源头上解决问题，使得皮肤状态更健康。

良好的睡眠质量也很重要，因为睡眠不好，就会影响精神状态，也会对皮肤健康造成一定的影响。所以，春季要早睡早起，并且配合适当的锻炼。当身体的免疫力提高了，健康自然而然就来了。

写在最后：春暖花开，不要被皮肤缺水的问题影响心情。相信只要坚持科学的洗澡方式，定能让皮肤状态有很大改变。

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