当我们生活中微笑或者大笑的时候，可能仅仅关注的只是牙齿的外观。也许还会注意一下嘴唇的形状，但通常不会超出这个范围。为什么会这样？因为这些是人们最直观的第一视角。但是我们通常会忽略掉另外一个重要部位，那就是我们的牙龈，牙龈好不好直接影响到牙齿的健康和美观。

为什么牙龈如此重要

就像房屋的地基一样，你的牙龈为你美丽的牙齿创造了支撑结构。没有健康的牙龈就没有健康的微笑。牙龈在牙齿周围形成紧密的密封。这会形成一个屏障，以防止口腔中的细菌到达下方的颚骨。

牙龈缘附近的牙面上长期积聚的菌斑是引起牙龈炎的直接原因，刚刚清洁过的牙面，唾液在几分钟内就会形成薄膜，口腔内的细菌便开始在这层膜上粘附、堆积、繁殖，逐渐成熟形成牙菌斑，菌斑不能被水冲去或漱掉，又会被矿化变成牙石。牙石表面会吸附大量的细菌，而且其清除更加困难，牙石本身也会刺激周围的牙龈。牙菌斑和牙结石在牙面上停留越久，对牙龈的刺激就越大，于是便导致周围牙龈组织发炎。

牙龈炎有哪些症状

1、牙龈颜色：正常牙龈呈粉红色，患缘龈炎时游离龈和龈乳头变为深红或暗红色，这是由于牙龈结缔组织内血管充血、增生所致。

2、牙龈出血：健康的牙龈在刷牙或探测龈沟时均不引起出血。患牙龈炎时轻触即出血，探诊也出血。探诊后出血是诊断牙龈有无炎症的重要客观指标。常为牙龈炎患者的主要自觉症状，多在刷牙或咬硬物时发生，偶也可有自发性出血。

3、牙龈外形：正常牙龈应为菲薄而紧贴牙面，患牙龈炎时，由于组织水肿，使龈缘变厚，不再紧贴牙面，龈乳头变为圆钝肥大，与牙面不再紧贴。在以炎症和渗出为主要病变者，牙龈松软肥大，表面光亮，龈缘有时糜烂渗出；在以纤维增殖为主的病例，牙龈坚韧肥大，有时可呈结节状并盖过部分牙面。

4、牙龈质地：由于结缔组织内炎症浸润及胶原纤维消失，使原来质地致密的牙龈变得松软脆弱，缺乏弹性。有些慢性炎症时牙龈表面上皮增生变厚，胶原纤维增生，使牙龈表面看来坚硬肥厚，但牙周袋内壁有炎症，探诊有出血。有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。

5、牙周袋深度：牙周组织健康时，牙周袋深度一般不超过2-3mm，当牙龈有炎性肿胀或增生时，龈沟可加深达3mm以上，形成假性牙周袋

日常生活中该如何减少牙龈炎的发生

日常洗漱养护，注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口，可使用漱口水发现蛀牙，及时治疗睡前不宜吃糖，饼干等淀粉之类的食物脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静定期去口腔医院做个全面检查，并评估你牙龈健康状况，建议牙龈是否有疾病，如果患有牙龈疾病，请及时处理定期做好洁牙，清除牙结石和牙菌斑也是可以预防口腔健康的,