【一张图告诉你午睡的最佳时长】午睡时间因人而异,时长不同,效果也不同。从6分钟到40分钟,你都可以收获不同的好处:6分钟,有助强化记忆;10~15分钟,醒后易迅速清醒;20~30分钟,最佳午睡时长;40分钟,适合晚上没睡好的人……戳图小睡一会儿给身体充电
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