1、自我审查:这一阶段是让练习者了解自己的认知过程及认知观念。为了使自己能尽快发现不自信背后的不正确的认知观念,应该集中注意那些具体的和可以观察到的事实,如某几次失败,身体不足等。还应该对它们进行体验和反省。
2、检验表层错误观念:表层错误观念是指练习者对自己不自信的直接、具体的不合理解释。如对学好数学没信心就解释为自己对数字不敏感,或说没有天份,或一些不可控制的原因。
3、纠正核心错误观念:深层错误观念往往表现为一些抽象的与自我概念有关的命题,比如“我毫无价值”
2023六月一号儿童节放假吗 2023六一儿童节放几天假期
2023-05-22
2023年6月1日放假法定几天 六一放假安排2023
2023六一儿童节几岁的孩子能放假 儿童年龄划分标准新规定
2023年儿童节几岁能放假 2023儿童节年龄规定范围
2023六一儿童节放假吗 2023年六一儿童节放假时间安排
mrp在我国企业的运营(MRP系统在企业现代化管理中的应用有哪些)
2023-04-26
世界最伟大的教育法则(世界上最伟大的四个教育原则)
高逼格的烤肉做法(正宗韩式烤肉自己在家做)
离开皖南川藏线去哪里比较近(宿说皖南川藏)
上海市外地车限行时间和范围(外地号牌车这些时段采取高架限行)