位置:颈后顺着向下摸,触到最高的隆起再往下一个椎体就是第一胸椎。
找法:
1、两脚跨开与肩同宽,双手自然下垂,放于大腿两侧,手心对着大腿;
2、左手或右手向上提起,拇指向着前方;
3、引导手指碰到颈后方的突起,然后停在那里;
4、往下移动,摸到的第一个椎体就是第一胸椎。
注意:
1、寻找的时候不要着急,站稳再找;
2、手在往下移动的时候速度要慢,碰到就停下。
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