【刚睡醒不要立刻喝咖啡】刚醒来时，体内皮质醇水平还较高，这会抵消咖啡因的振奋作用，也会使身体对咖啡因耐受、抵抗。因此，咖啡因会干扰身体的自然醒觉过程，使人更难清醒。建议醒来后一小时内只喝白开水，给接近于脱水状态的身体补充水分，对循环系统有积极影响，当血液畅通地在身体流动时，全身心就会苏醒。

来源： 文化上海

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