1、建议在饭后1-2小时以后再喝水比较好,因为在吃饭后身体里的肠胃进行蠕动,此时胃里会分泌大量的胃液,肠胃里也有很多有益菌和霉对食物进行消化、吸收。
2、此时喝水会降低它们的作用,阻碍人体的消化,增加肠胃的负担,很可能会造成消化不良。在饭后1-2个小时喝水时,食物大部分已经消化完,既可以保证人体健康,又可以将营养物质吸收。
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