一杯酸奶加上2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境,断食后脂肪更容易燃烧,可在早餐后一小时喝,也可在临睡前喝,因为这样可以安神帮助你入眠。红糖酸奶减肥法的减肥原理是酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪,清理肠道,软化宿便,红糖有“通油”或“排恶露”的作用。
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