莲雾作为一种水果,可以洗干净后直接生吃,还可以煮着吃,如蒸,炒等,台湾传统美食四海同心就是莲雾加入其他配料蒸着吃的。它还可以做成蜜饯果酱,沙拉,榨果汁等,营养丰富,清甜可口。
莲雾又叫洋蒲桃,外观多为洋红色,是一种热带水果,原产于马来西亚,在我国广东福建,台湾等气候温暖地区均有分布。
含有大量的膳食纤维和维生素c,矿物质,膳食纤维,钾离子等成分。在台湾莲雾被誉为水果皇帝,深受人们喜爱。
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