DHA，俗称 “脑黄金”，有利于智力、学习和记忆能力的提高。近年来备受宝妈们青睐。由于人体合成的DHA往往不能满足身体的需要，还需额外进行膳食补充。而在日常膳食中DHA主要来源于鱼类和蛋黄，如果孩子不愿吃鱼或蛋黄，很可能造成DHA摄入不足，因此有必要额外摄入DHA补充剂。

目前市场上常见的DHA营养品有鱼油和藻油两种，其中鱼油因其有鱼腥味且可能存在重金属富集，部分胶囊产品吞咽不便，导致小朋友不爱吃，因而不少家长选择给孩子吃DHA软糖。但DHA软糖DHA含量如何，能否起到补充效果？是否含有过多糖份？成了不少家长的困惑。

近期优选消费者报告开展了DHA软糖测评，选择国内外市场上五大知名品牌，涵盖了藻油和鱼油两类DHA软糖产品进行测评。测评围绕DHA含量、性价比、含糖量、重金属含量展开。测评结果显示，安利纽崔莱和佳思敏两款DHA软糖综合评分较高，获优选推荐。其中安利纽崔莱儿童藻油DHA软糖，每份DHA含量超过100mg（按商家推荐儿童每日食用量计算），性价比较其他产品高，且不含添加糖及重金属铅、铬。

DHA总评表

藻油软糖EPA含量远低于鱼油

目前在发达国家，孕妇、哺乳期妇女和儿童食品中添加的DHA主要来源于藻油。相比鱼油，藻油DHA更容易被人体吸收及代谢，不含鱼腥味、EPA含量低、无海洋污染，更安全稳定。由于EPA对婴幼儿的影响尚不明确，EPA在婴幼儿产品为非必需添加物，主流学界认为在婴幼儿产品中EPA含量越低越好。行业标准 《LS/T3243-2015 DHA藻油 》规定藻油DHA含量≥35g/100g，EPA含量≤3g/100g，本次测评显示，两款藻油软糖的EPA含量相近，远低于鱼油，与鱼油EPA最高含量相差39倍，均符合行业标准。

EPA得分

纽崔莱佳思敏软糖DHA性价比高

本次五款DHA软糖按商家各自的儿童每日推荐食用量计算，只有纽崔莱达到了100mg/天。根据每瓶购买价格和每瓶DHA含量折算性价比，性价比最高为纽崔莱20.1mg/元，其次是佳思敏16.5mg/元。

纽崔莱DHA软糖不含添加糖，五款软糖均未检出重金属

若经常食用高含糖食品，可能会给婴儿造成龋齿、肥胖等多种健康风险，世卫组织建议禁止生产商在3岁以下婴幼儿食品中添加糖，同时建议儿童每日添加糖摄入量不宜超过25g。本次测评结果显示，纽崔莱DHA软糖未检出添加糖，其余四款均含少量添加糖，均低于5g/天。此外，本次五款DHA软糖均未检出重金属铅、铬。

DHA软糖含糖量

纽崔莱、佳思敏DHA软糖获优选推荐

根据DHA性价比、EPA含量、每份含糖量、重金属含量综合加权计算总分，安利纽崔莱儿童藻油DHA软糖和Nature's Way佳思敏复合维生素鱼油DHA软糖总分均超过3.5分，分别排名第一、第二，DHA性价比较高，获得本次优选推荐。

综合评分表

注：本次所选五款DHA软糖不建议3岁以下婴幼儿食用，给儿童服用时，应注意按照每日推荐量服用。

选购建议：1、补充DHA，藻油优于鱼油，EPA越低越好；2、不含添加糖优于含糖；3、结合日常膳食补充，可通过鱼肉蛋黄补充DHA；4、按量服用，适量补充DHA。

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