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说到防晒各位都能头头是道，物理防晒刺激小，化学防晒肤感好，不爱擦防晒就做硬防晒，看过往期科普的大家都有所了解，不知道的可以翻翻（相信大家都是品学兼优的好孩子）。

小红发现大家都只关注防晒，却没有注意过没防晒到位，晒伤了该怎么办？晒后又该如何修复？

摸着你的胸口回答小红，是不是觉得擦了防晒就万事大吉，根本没想过这么多。

什么是晒伤

晒伤是皮肤过度暴露于紫外线辐射（UVR）而产生的一种急性、延迟和短暂的炎症反应，这些UVR可源于自然日光或者人造光源（如日光浴床或光疗设备）。

UVB和UVA均可引起晒伤，但最容易晒伤的波长在UVB范围内。

晒伤是一种自限性疾病，容易晒伤是皮肤癌遗传易感性的标志，并且与所有年龄段的黑色素瘤风险增加有关。

晒伤与什么因素有关

1.与年龄有关，晒伤在青少年和年轻人中更常见。

2.与纬度有关，在赤道附近UVB强度最高。

3.与时间有关，中午的时候比其他时间更容易晒伤。

4.增加晒伤风险的其他因素为海拔或者雪、沙、水的反射。

5.还有研究表明，过量饮酒可能是导致容易被晒伤的危险因素之一。

晒伤表现

晒伤后皮肤会对热和压力更敏感，急性表现一般在3-7天内消退，水泡在7-10天内愈合而无疤痕。

晒伤表现的个体差异非常大，皮肤白皙的人易表现出高度晒伤的症状，甚至出现多个永久性的褐色斑，通常带有不规则的边界，这就是日光性雀斑样痣。

而深色皮肤需要更高的UVR才能形成可见红斑（大概这就是皮肤黑的好处吧）。

晒后修复

对于晒伤而言，是没有专门的疗法可以逆转皮肤损伤并且加快愈合时间，只有对皮肤炎症和疼痛控制的对症治疗。

轻度至中度晒伤

可以对晒伤处用炉甘石洗剂和芦荟凝胶进行冷敷和湿敷，还可以在完整的皮肤上涂抹温和的润肤剂，对于破裂的水泡可用温和清洁剂和水清洗，并用湿料覆盖（盐水或凡士林浸渍的纱布）。

还可服用布洛芬、阿司匹林和吲哚美辛来缓解皮肤的疼痛和炎症。

严重晒伤

严重晒伤可能会出现头痛、发烧、恶心和呕吐等症状，需及时住院治疗，看医生才是硬道理。

如何预防

咳咳，敲黑板，这些都是重点，圈起来期末要考试的。

防晒防晒防晒，重要的事情说三遍！

还是软硬防晒两手抓，日常打伞戴帽等，适当涂抹防晒霜。

婴幼儿皮肤比起成人的更脆弱，避免在紫外线强劲的时候外出，可在6个月之后规律使用适合婴幼儿防晒产品。

想详细了解防晒的可以戳下面两篇文章哦~

不懂防晒方法的看这里 → 防晒的所有方法，我帮你都总结好了

一文教你看懂防晒霜的各种标注 → 防晒产品包装上的这些内容一定要懂！小心做了防晒还会被晒黑的坑

预防比治疗更容易，所以从今天就开始积极防晒！

〔参考文献〕

[1]sunbrun.Antony R Young, PhDAngela Tewari, MBBS, BSc, MRCP, PhD.UPTODATE

[2]Autier P , Jean-Fran?ois Doré for Epimel, Group E M C . Influence of sun exposures during childhood and during adulthood on melanoma risk[J]. International Journal of Cancer, 1998, 77(4):533-537.

〔免责声明〕

本文数据更新于2020年05月15日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

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封面来源：阿程

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