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上一篇“强烈推荐让你脱胎换骨的变美秘籍(一)”里面我们说到了化妆,也说到了表情管理以及我们的牙齿护理。
那么这一篇我们就要说说其他的东西了,搬好小板凳,水果瓜子准备好,开始整!
一、皮肤护理
我们除了要化妆以外,也需要做好皮肤护理的,一白遮千丑呀。
白皙的皮肤可以给你的颜值增分不少,不然就不会有那么多的女孩子为了变白,而想尽一切办法了。
现在又是夏天来了,大街上越来越多的妹纸开始全副武装出门,甚至就连男孩子也在开始护理肌肤。
我的老师告诉我,皮肤护理其实不难,做好防晒和补水就好。
01.防晒
(1)不管任何天气,出门都要涂抹防晒霜,或者打太阳伞。
不要以为阴天没有太阳,就不用防晒了哈,记住只要出门,就要防晒。
(2)看衣物而定
因为夏天到了,有时候要去游泳呀,室内游泳还好,若是室外的话,是真的对皮肤不好。
我记得当时我和同学穿着泳装去室外玩水,一个下午,裸露在外的皮肤几乎都晒伤了,轻轻触碰还有一点疼痛。
所以,尽量不要穿泳装去室外,就算去也要做好防晒。
另一方面,平时穿短袖、短裤出去玩之类的,也要做好防晒,至少打一把太阳伞。
不然就是:出去是白天鹅,回来是黑天鹅。
(3)如何选择防晒霜
依据自己的肤质来选择防晒霜,这样才是最适合自己的。
不要盲目去选择大牌,万一不适合你的肤质,甚至过敏就得不偿失了。
另外,在室外的话记得及时补防晒霜,因为涂抹一次防晒霜,它的有效期为2小时左右。
如果不想涂抹防晒霜,又想要白白的肌肤,那就不要出门,宅在家里连WiFi吃西瓜吧!
02.补水、护理
(1)保持皮肤的清洁
因为只有干净的皮肤才能吸收护肤品里面的养分,不然再好的护肤品用在不干净的皮肤上都是白费。
因此平时要多洗脸、洗手,也不要轻易地让别人来摸自己的脸。
另外,如果洗脸用了洗面奶,一定要把洗面奶清洗干净,不要让它残留在皮肤上。
同时,卸妆也要卸干净才行哦。
(2)补水
水是万物之源。
可以说什么都离不开水,动物、植物不例外,而我们的皮肤就更不用说了。
如果皮肤缺水,就可能会导致皮肤出油、冒痘、长斑等等。
所以补水、保湿是皮肤护理里很重要的一步,不能忽略哦。
一般情况下,补水面膜不能少,一周敷2-3次左右即可。
另外我们的手部也要做好护理,对于女生来说:手是第二张脸。
因为小月亮是茶艺师,经常与开水打交道,所以在手部是小心又小心。
出门前护手霜,睡觉前护手霜,甚至在清洗了茶具之后都会涂抹护手霜。
因为一双美丽的手真的不能少。
如果上面的这些你都做到并且长期坚持下去,那么你就是小女神了。
如果要成为精致的大女神的话,仅仅依靠上述部分还不够,还需要宝子们往后看呀。
二、身材管理
说到身材管理,不单单只有节食减肥那么简单,而是科学饮食 运动来管理身材。
01.有规律的健身
在大街上始终会看见一些身材超好、无一丝赘肉的小姐姐,并且她们的身形也比较挺拔,这和她们的健身是分不开的。
她们不会刻意去节食,但是会规律地去健身,健身不仅可以减肥,还可以塑型,让自己的身体线条更美。
之前在健身房做兼职的时候,和一个女性教练玩得不错,她跟我说:女孩子最好的减肥方式就是健身。
你身上的脂肪不是一天长成的,那么也不是一次健身就能减下去的,需要坚持才可以。
在她的建议下,我开始有规律的健身(那时候可以免费),在那里兼职了3个月左右,每个月运动10-12次,虽然没有腹肌之类的,但是身体的线条明显许多。
后来离开了那家健身房,但是还是保持着运动的习惯。
(1)练脖颈
脖颈这一块对于女生来说,重要性不言而喻,所以一定要练。
(2)练肩
也不是说一定要练出直角肩,但是至少肩部不要内扣,不然看起来就很猥琐。
(3)腹部
如果可以,腹部可以多练习,因为腹部的力量较弱,稍不注意,就会从腹部开始长肉了。
(4)腿臀
这个练习的就很多,比如深蹲一类的,可以打开Keep,选择适合自己的练。
如果说有条件的话,可以去健身房进行私教一对一,如果条件不足,还是买张瑜伽垫,跟着视频慢慢来吧。
健身不易,但是贵在坚持!
02.仪态管理
读到这里,就代表你把前面的几乎读完一遍,那么我们不能让仪态毁了自己。
而走姿、站姿、坐姿这三点,是最容易看出一个人仪态的地方,所以一定要管理好。
如果不想管理,那我们来试想一下:一个美女或者帅哥,容颜不错,但是走路驼背、坐下虎背熊腰,你还会多看几眼吗?
估计不会了。
而且最近小月亮也在被“抓”练仪态,特别是坐姿,因为工作关系,一坐就要坐很久,自然而然坐姿就很重要。
因此,自己也试了很多方法,最有效的方法就是贴墙法,要么饭后贴墙或睡前贴墙。
每日半小时,你的仪态不知不觉就改变了。
另外,有的时候走路也要慢一点,不要像个汉子一样走路。
之前的小月亮就是因为步伐的问题,被抓着练了很多次,目前有所改善。
走的时候慢慢走,手臂的摆动幅度小一点,不要出现同手同脚的情况就好。
也不要出现六亲不认的步伐哈,要知道不快不慢的步伐才刚刚好。
三、穿搭管理
这里所谓的穿搭不是让你去买大牌衣服、奢侈衣服哈,而是让你根据自己的身材来选择衣服。
先找出自己的优势部位,是哪里比较好看,哪里需要遮掩,然后通过相应的衣服来扬长避短。
01.看身高
如果说你身高170,身材较为匀称,那么长裙一穿,立马仙气飘飘,若是你个子较矮穿长裙就不行了,估计想撞豆腐。
以前的小月亮就是这样,都不知道穿了些什么,白废了自己的身材。
听得最多的就是:你要学穿搭!
听得多了,然后看得多了,又请教了不少人,于是就知道如何扬长避短了。
说简单一点,穿衣服就像化妆,哪里不好就补哪里。
现在立刻走到镜子前,看看镜子里的自己,哪里自己不满意,那么就遮盖哪里。
①若是手臂较粗,但是肩膀却很好看,那么可以试一试一字肩灯笼袖类的衣服。
②若是大腿较粗,其余部位都还不错,可以试试阔腿裤。
例如小月亮自己,因为喜欢汉服和旗袍,所以基本上都是穿汉服和旗袍出门,其余时候偶尔切换现代服饰。
02.看风格
如果不知道自己是什么风格类型的,就去问朋友吧,她们应该比你清楚。
然后就去多试衣服,哪怕不买,也要多试,因为你不试,怎么知道自己适合什么样的风格呢?
之前小月亮为了买一条裙子,逛完了整个商场。
因为要买到适合自己、又喜欢的裙子很不容易,就别说找到自己的风格了。
别到时候你一个小清新风格的,去穿御姐风格的,这样看起来就很不搭。
03.注意事项
①全身上下不要超过三种颜色,多了看起来杂乱无章,显得自己很low。
②如果穿旗袍,尽量以素雅为主,别整得花花绿绿的,也不要整得大红大紫。
这些虽然很吸人眼球,但是不适合就很尴尬,被误认为是中老年人就真的只有听乌鸦叫了。
③适合自己最重要,舒服最重要,毕竟千金难买我开心。
④买多少价位的视经济实力而定,千万不要透支钱包。
例如小月亮自己,最多也就是接受600以内的服饰。
千万不要月薪6k,购买价值1w的服饰哈。
毕竟我们大多数人都是普通人,那些价值几万几十万甚至几百万的衣物,对于大富大贵的人来说简单,甚至是稀疏平常。
但是对我们来说就不太可取,所以一定要按照自己的经济实力来购买哦。
最后:希望大家都能保护好自己身上的特质,无论是五年还是十年,永远善良,不服输,热爱书籍和音乐,在漫长岁月的变迁里,是这些让你永远迷人,富有生命力。
由于篇幅有限,敬请期待下一篇~
以上共勉!
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作者介绍:
你好,我是@小月亮的尾巴,00后自由写作者,一手写文,一手泡茶,梦想成为茶与文不离手的南方姑娘。
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