人的一生仿佛就在无尽的等待中度过，还记得上学的时候，我们就一直等待何时毕业，何时工作，何时能有自己的家。当我们真正结婚有了自己的小家庭后，所需要思考的事情，就是下一代。有很多朋友结婚之后都在备孕的生活度过，但是无奈现在年轻人伴随着很多压力，生活习惯也不规律，所以很难怀孕。所以在备孕的时候，我们必须要掌握易孕的阶段，这样才能够提升怀孕的概率。

有不少朋友在结婚前都在畅想自己和另一半婚后幸福的二人世界，但在结婚之后面对老人的催促，大家都开启了自己紧张的备孕生活。在备孕里有不少年轻夫妻都被备孕这个事情搞得越来越焦虑。广东省王丽就分享了自己一段漫长的备孕经历，王丽和老公已经结婚4年了，因为工作的原因一直没想要孩子。但是现在两人被老人催的太急了，于是决定生娃，在备孕期间，王丽的老公总觉得早上备孕更容易怀孕。

但是王丽一直以来都有睡懒觉的习惯，早上的她反而是更困顿的。于是按照丈夫所设想的这种方式尝试了两三个月一直都没能成功，反而搞得两个人越来越焦虑。现在对于备孕这件事，夫妻俩一点欲望都没有了。王丽表示有不少朋友认为早上容易备孕成功，而有不少朋友认为晚上更容易，那么到底什么时候成功的几率更大呢？

到底在哪个时间段更容易怀孕？

首先我们来聊聊，为什么有些朋友认为早上和晚上的受孕几率比较大。对于男性朋友来说，他们认为早上让妻子受孕的概率比较大，因为这个时候男性总觉得自己活力满满。男性朋友在经历了一晚上的体力恢复，在早晨这段时间欲望比较强烈，并且此时他们更有心力去完成这件事。虽然大家都觉得这一事情难以启齿，但从生理角度来说，男性朋友的这种考虑并非毫无道理。

只是看似这个有道理的观点能够提高受孕概率，但在女性朋友那边似乎成了相反的事情。很多女性身体恢复的慢，在早上那段时间正沉浸在睡眠当中，不仅对这件事毫无兴趣，反而没有任何活力。从女方的角度来看，早上并不适合受孕。

当然了，不少朋友觉得晚上也是受孕的大好时机，因为劳碌的夫妻结束了一天的生活之后，只有在晚上才能放轻松。有情调的夫妻会享用一顿浪漫的晚餐，在舒缓的音乐当中相拥入眠。只是晚上看似浪漫也能带给人兴致，但这个时候的精子活力已经变得非常疲惫了，她们需要进行夜晚的休息，所以此时也不是受孕的最佳时机。

如果真的想要备孕成功，大家应该抓住的是这个时间点，也就是每天下午的5:00~7:00。我们都知道精子是在不断运动的，他们自身的活力在每天的5:00~7:00处于峰值。这个时候进行怀孕能够大大提高受孕率，如果能够配合女性朋友的排卵日那就更好不过了，大家可以挑选女性排卵日时的5:00~7:00。

为了能够成功健康的备孕夫妻需要注意哪些方面呢？

备孕并不仅仅只是妻子一个人的事情，这需要两个人共同配合。想要生出质量高的孩子，精子和卵子的质量必须要高，这就要求妻子和丈夫在生活中必须有健康的生活规律。在这个时候妻子和丈夫都要远离烟酒，妻子不要经常接触二手烟也要减少喝酒，而丈夫更是要以身作则，拒绝接触烟酒。虽然很多男性朋友在工作场合中难以避免的会接触烟酒，但为了能够更健康的备孕，奉劝大家还是忍忍。

并且在生活中大家尽量要养成更加规律的作息，有很多夫妻结束了劳累的工作之后，回家后仍然躺在床上熬夜刷手机，刷到凌晨几点，这样的作息必然会造成身体机能的紊乱。在如此脆弱的身体条件下如何孕育出更强大的宝宝呢？除了要保持规律的作息时间外，大家还要增添运动时间。每天定时定点一起去运动，这不仅能够调节心情而且还能促进体内激素的分泌，自己和丈夫的身体素质更高，这样孕育出来的宝宝也会更优质。

中国人自古以来就对后代寄予了厚望，我们都知道优生优育的重要性。所以为了提高后代的质量，必须要做好备孕过程。在这个过程中，希望妻子和丈夫都能远离那些对自己产生危害的东西，远离烟酒、饮食均衡、多运动，保持心情愉快，这样才能生出质量更高的宝宝。

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