日常生活中急性心肌梗死是内科系统的急危重症，会危及人的生命。多少人因为心梗影响了生活质量、给家庭造成巨大的经济负担，甚至危及生命引起死亡。预防心梗，刻不容缓。

本期健康山西就医服务特邀山西省煤炭中心医院心内科一病区主任医师赵计兰讲一讲预防心梗需要注意哪几点？

作者介绍

赵计兰 主任医师

山西省煤炭中心医院心内科一病区

从事临床工作30年。中华心身心血管委员会双心学组委员；中华医师协会心血管内科医师分会专科委员；山西省医师协会高血压专业委员会常委；山西省基层卫生心血管专业委员会常委；山西省老年学会心身医学专业委员会常委；山西省继续医学教育协会高血压分会常委山西省医师协会心脑血管慢病防治委员会委员；山西省基层卫生建设学科专家委员会常委；山西省医师协会心血管分会委员；山西省女医师协会心血管分会委员；山西省健康管理学会委员；山西省心脏重症专业委员会委员；太原市医师协会高血压专业委员会委员；太原市心血管分会冠心病学组委员；太原市心血管分会高血压学组委员；山西心律失常专业委员会委员

擅长：冠心病心肌梗死、心绞痛、高血压、心律失常、心力衰竭、心肌病、部分疑难疾病的诊断治疗，以及冠心病介入诊疗工作

1.了解心肌梗死的发作前兆

心肌梗死发作前有一定预兆的。心肌梗死的前兆有，频繁的发生心绞痛，服用硝酸酯类药物不能在5一10分钟之缓解，夜里心绞痛多次发作，胸闷气短，呼吸困难，甚至会有强烈的呕吐伴随。如果出现以上的症状，一定要去医院检查治疗，以免心梗发作，造成更加严重的后果。

2. 三高人士需要更加注意

高血压、高血脂、高血糖的三高人士心肌梗死的几率要比正常人要高很多，高血脂、高血压、高血糖是心肌梗死独立的危险因素，要想预防心肌梗死一定要稳定血压、降低血脂、控制血糖，尽可能达标，切断和心梗的联系。

3.极积面对生活中的各种压力，保持心态平和

平和的心境是预防心梗最需要做的，如果经常有太大的情绪波动，在大悲大喜大怒之下，就很容易导致血管收缩，心跳加快，容易造成心肌缺血引发心肌梗死发作。想要预防心肌梗死一定要保持好的心态，不被别人干扰，千万不要大喜大悲。

4. 规律、科学饮食，保持大便通畅

便秘是引发老年人心肌梗死的原因之一。因为便秘时排便会非常的用力，这就造成了人体腹腔压力突然升高，影响了心肌供血，就会引发心肌梗死。所以特别对于老年人来说，便秘非常的常见，心梗的危险也就会一直都在。预防心肌梗死，首先就是要预防便秘。调整日常饮食结构，多喝水、多吃水果蔬菜预防便秘是很有效的。

5.注意天气变化，随时增减衣服

天气突然的变化也很容易引发心肌梗死，尤其是天气骤然变冷。这就要求人们在季节更替时更要注意预防心肌梗死，对于温度骤降的早晨，出门还是要做好保暖，尤其是头部的保暖。

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