《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,我国超过7成的人都有午休补觉的习惯。其实,午休不一定非要睡着 ,就算只睡短短几分钟,也能帮助缓解疲劳。有人午睡后更加疲惫,这可能是睡觉姿势不对导致。戳图查看最健康的睡姿长什么样↓↓↓
来源:生命时报
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