最近地铁上、办公室里、马路上咳嗽、喷嚏不绝于耳;发烧、流鼻涕也是屡见不鲜。冬季来临,感冒就如同“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”一般,在申城蔓延开来。
究其原因,一方面是魔都任性的天气(我们实在跟不上这添衣减衣的节奏啊),另一方面和我们自身免疫力有很大关联哦。
说到免疫力,大都也是知其然而不知其所以然,毕竟免疫力看不见摸不着,在这里,小天打个形象的比方。
大热的手游——保卫萝卜,相信大家都有玩过,其中萝卜就代表了我们健康的身体,贪吃的小怪兽们就是各种病菌了,我们要做的就是把小怪兽们消灭掉。
免疫力是人体自身的防御机制,是识别和消灭病毒、细菌等外来入侵异物;处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
免疫力变低的信号
伤口容易感染:身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,免疫力强的人很快就可以好,而你却要拖拉许久。或者某个部位长个又痛又痒的小疖子,过几天其它的地方又长了。
肠胃不调:肠胃比较柔弱,肠胃的自身保护功能存在着问题,吃不得一点点被污染的东西,对某些食物有一种特别的恐惧。“不干不净,吃了没病”,对于免疫力低下的人来说,那就是一个传说。
经常疲乏,提不起劲:稍忙碌一点就感到累,困了累了喝红牛也没用,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可是持续不了几天,疲乏感又出现。
感冒不断:感冒成了你的家常便饭,天气略微变冷、变凉,来不及加衣物你就打喷嚏,之后的日子便与感冒相伴了,而且要好长一段时间才好。
免疫力变低的影响
免疫力低,每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作,比如感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等,所以千万不可小觑哦。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。
打拼在大都市的“白骨精”,成为免疫力变低的重灾区人群,特别是这几类人成为亚健康的“中坚力量”,看看你在不在此列哦!职场压力锅、职场拖延党、职场加班狂、职场夜店王、职场程序猿。
据《2016上海白领健康指数白皮书》数据表明,最近5年,都市白领亚健康免疫指数为83.9,超过七成白领被亚健康、免疫系统低下所困扰。由同济大学附属天佑医院发起“沪上白领自我健康管理干预计划”,对白领健康管理进行多形式良性干预,最终达到改善白领健康情况,提升白领健康执行力,在白领群体中形成关注健康、管理健康的氛围。
12月15日就是世界强化免疫日了,小伙伴们,让我们打一场免疫力的“萝卜”保卫战。
您的健康,我们共同的责任和追求
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