1、首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。
2、前腿120-130度,后腿90-110度,两脚的距离稍大于肩,这样既能节约空间,又能保证集体的合力直线作用于绳子。
3、最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛,以发挥每个人的最佳能力。
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