量血压的时候,你是否纠结过伸哪只手?
左手离心脏近,右手是惯用手,到底该用哪只胳膊量呢?哪只手量的准确呢?
实际上左右两只手的血压并不是完全一样的,如果是第一次量血压,建议两只手都量一下,看看差别大不大,之后的话就只需要量血压较高的一侧手臂就可以了。当然,不嫌麻烦的话最好是两侧都量,对比一下。
为了确保测量血压的准确性,量血压前需要注意以下几点:
测量前要安静休息5分钟以上,排空膀胱,如果测量前有吸烟、进食、喝含咖啡的饮料、运动、情绪激动等,需要休息半小时再测量。
测量时要保持安静不说话,采取平卧位或者坐位,脱去较厚的衣服,裸露手臂或只穿贴身薄衣。前臂(肱动脉)要与心脏及血压记放在同一水平上,袖带胶皮袋中心置于肱动脉上,袖带下缘距肘线2.5cm,松紧度能插入1~2指。(避免在有外伤或偏瘫或麻痹的肢体上测量血压)。
测量双侧上臂进行对照,如果双侧血压值相差过大,最好及时就医查明原因。选择经过专业认证的上臂式全自动或半自动电子血压计,使用期间应每年至少校准1次。智能血压计还能与手机软件连接,更方便记录。,