本人作为一个成功减重55斤的胖子,用自身的减肥减脂经验来告诉大家如何控制饮食才能快速地减脂!可以观看我的视频分享!
想要瘦下来,运动是一方面,“吃对”更重要。掌握好下面这几个饮食原则,你的体重会慢慢降下来,每天醒来体重减一斤!
减脂午餐
今日食谱:荞麦面1包,水煮西蓝花,西红柿,黄瓜丝,鸡蛋2个。
吃瘦不饿瘦!健康运动伴左右!想不瘦都不行!
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