200ml的椰浆兑300ml牛奶。椰浆兑牛奶的比例是2:3,椰浆是椰子内的一种白色液体,是极好的清凉解渴的饮料,本身不怎么甜,需要另外加糖,喜欢甜的椰浆可以多放点糖。
椰子的果实越成熟,其所含的蛋白质和脂肪也就越多,椰浆颜色就会越深。
椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
长期睡眠不佳,爱吃煎炸食物,容易发脾气或口干舌燥的人,不要多吃椰子。
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