军人体能标准主要的指标是:
徒手五公里:23分钟及格。21分钟优秀,海军陆战队20分。
战术(10米低姿匍匐前进。10米侧姿匍匐前进。
10米跃进卧倒):30秒及格。20秒优秀。
单腿深蹲:6个及格,12个优秀。
100米:14。9秒及格。13.5秒优秀。
单杠引体向上:12个及格,16个优秀。
双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀。
俯卧撑:2分钟40个及格,60个优秀。
仰卧起坐:3分钟50个及格,80个优秀。
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