1、芒果是可以和牛奶一起榨汁的。
2、选择果皮呈金黄色的新鲜芒果,去掉果皮,取出里面的果肉,主要要把芒果的果核也要去掉。将芒果的果肉倒入榨汁机中,然后倒入适量的纯牛奶,可以根据自己的口味适当添加一点白糖或者蜂蜜,榨3分钟就可以了。
3、需要注意的是,芒果中含有丰富的草酸,一些含有草酸的食物和牛奶搭配后不适合长期食用,因为会形成难以溶解的草酸钙等物质,长期积淀在体内就会形成结石,所以芒果牛奶饮品不能长期大量的饮用。
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