1、大米、藜麦准备好,分量可以不拘泥,我选的是藜麦与大米的比例是1:4。
2、藜麦提前半小时浸泡。
3、混合,均匀,淘洗干净(我选的这款藜麦米是免淘洗的~)。
4、水与米的比例是1:1.5,水没过大约1cm。
5、按下电饭煲正常焖米饭键。
6、比白米饭更健康,热量更低的藜麦米饭。用脱糖电饭煲,过滤掉糖分和淀粉,更健康,减肥必备。
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