原料:薏米100克、燕麦50克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
步骤:
1、薏米用清水浸泡一夜,备用;
2、薏米、燕麦,加入适量清水,大火煮开;
3、转文火煮到薏米软烂;
4、调入牛奶,大火煮开即可;
5、温度降到80度,调入蜂蜜;
6、最后按个人口味,加入喜欢的水果,如香蕉、蓝莓等,一起食用口感更好。
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