吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处?好处：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮，我来为大家科普一下关于吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处

好处：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。

坏处：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子。