千岛酱田七怎么凉拌?很好奇田七叶什么口味就买了一包回来直接凉拌吧～ 吃起来爽脆，麻酱很香，还有生蒜的冲，味道很不错值得一试 田七叶清热降火，秋燥来一盘，凉凉的 秋膘贴腻了，来一盘，解腻哦～，我来为大家科普一下关于千岛酱田七怎么凉拌?以下内容希望对你有帮助!

千岛酱田七怎么凉拌

很好奇田七叶什么口味就买了一包回来。直接凉拌吧～ 吃起来爽脆，麻酱很香，还有生蒜的冲，味道很不错！值得一试！ 田七叶清热降火，秋燥来一盘，凉凉的。 秋膘贴腻了，来一盘，解腻哦～

By HAPPY DAY电电

用料

田七叶 1包

白芝麻酱 3勺

香醋 2勺

生抽 2勺

盐 少许

大蒜 5瓣

做法步骤

1、把田七叶摘一下洗干净备用

2、白芝麻酱和水1:1混合调均匀

3、到没有颗粒，顺滑的感觉

4、放香醋生抽盐和大蒜泥搅拌均匀成麻酱

5、水中加一勺盐和几滴油

6、水烧开后下田七叶烫一下马上捞起来

7、放到凉水里（保持田七叶的脆）

8、再浇上之前调好的麻酱就可以了

9、吃之前拌一下，味道非常好哦！

小贴士

烫的时间不要太长了，不然就软趴趴的

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