柳岩一直都是话题女王,而最近O姐得知我们的女神竟然被“小岳岳”撩上了,两人在一起的画面简直辣眼睛!但那又如何?我们都更关心柳岩的双C!
《从你的全世界路过》云集了众多大腕明星,而柳岩和”小岳岳“的CP组合着实抢眼。柳岩在剧中饰演大学校花,而”小岳岳“却是名为”猪头“的草根人物,两个人最终在一起也是足够励志!
而岳云鹏饰演的是为了爱人可以付出一切的痴情男“猪头”,为了燕子可以付出一切,最终二人能够在一起也是感人至深。
在电影宣传时,“小岳岳“一把搂住柳岩,而双臂正好卡在柳岩的双C上,这画面太美我不敢看!
从“借胸上位”到成为真正的女神,柳岩一直在话题榜的风口浪尖,而O姐想说的是美并不是过错,你有你也秀啊!
在颁奖礼上,一个小小的细节就能看出“胸器”的重要,不信你看:
出席活动时,柳岩的身材是这样的:
在参加真人秀节目时更是展现了迷人的S型身材,在她的身上几乎看不到一点赘肉,而没有人能仗着天生好身材过一生,柳岩为了保持身材也是足够拼,不信你看:
在节目的空余时间还会抽空练习瑜伽,瑜伽对于保持身材很有效,可以锻炼身体的柔润性,一些提升的动作也可以帮助让胸部更加挺拔。
私下里,柳岩依旧在挥汗保持身材:
最近柳岩自称自己胖了,如此一来自己就更加热爱健身。在健身房挥汗如雨的她还晒出自己的全素颜照。女神不化妆颜值依旧高,不过O姐还是更在乎她的身材。好了,下面就进入重要话题,柳岩的双C胸部如何练就?一起动起来!
柳岩双C身材如何成就?
十步丰胸操
胸部按压以及反手哑铃
躺在健身球上,或者躺在地上也可以,双脚自然开立,呈90°。两手抓住哑铃,反手碰撞,再打开。
哑铃拳击法
双手握住哑铃,双脚前后开立,前脚全脚掌着地,后脚脚尖着地,保持核心部位不要转动,上臂来回摆动,呈拳击姿态。
舒展姿势
双脚自然开立,双手抓住哑铃后放在身体两侧,以双臂打开的姿势向上举直到碰上,然后放下在身前交叉呈圆状。
Plank姿势
先呈plank姿势,之后左手勾右肩,再换右手勾左肩,如果无法坚持很久的话这个动作可以快一点。
交替胸部按压法
躺在地上或者上半身躺在健身球上,双手打开,向上推举哑铃。
胸前交叉
背部挺直依靠在健身球上,双手打开后,向上推举到交叉再分开放回原位。
借用一把椅子
用双手撑住椅子边,撑住身体向上举起,这个动作还可以锻炼背肌。
Plank移动
以Plank的姿势为开始,然后在地上左右移动,这个动作能够帮助胸部不会下垂。
蛙泳式
趴在地上,以蛙泳的姿势锻炼上半部身体,腿部保持脚尖触地不动。注意做的时候,最好在仰头时也保持蛙泳时呼吸的方式。
触碰Plank
以Plank的姿势开始,然后抬起一边的手向前延长,之后换手,两边重复来回就好。
吃这些,同样可以助力双C身材
黄豆花生红枣点心
材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。
做法:把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。
功效:这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方,在古代被称为“玉女补乳酥。点心既简单、营养又有饱足感,丰胸还不会发胖。黄豆、花生、红枣在一起搭配可以很好地促进胸部的发育。
山药炖牛肉
材料:准备牛肉500克。山药300克,料酒15克,酱油15克,精盐3克,白糖5克,鲜汤600克,葱段15克,姜块25克,鸡油25克,色拉 油750克。
做法:将牛肉切成块,山药去皮切滚刀块。勺内加水烧开,下入牛肉块焯透捞出。另将勺内加色拉油烧六成热,下入山药炸呈金黄色捞出。沙锅内放入葱段、 姜块、料酒、酱油、白糖、鲜汤,下入焯好的牛肉块,小火炖至八成熟。山药下入沙锅内,加精盐继续炖熟烂,加鸡油、味精烧开即成。
功效:养颜、补血、丰胸
雪梨鲜奶炖木瓜
材料:雪花梨350克,木瓜300克,牛奶500克,蜂蜜5克。
做法:雪梨、木瓜分别用水洗净,削去外皮,去掉核、瓤,切成块。雪梨、木瓜块放入炖盅内,加入鲜牛奶、清水,放在火上,先用大火烧开,盖好盖,改用小火炖半小时,至雪梨、木瓜软烂时,放入蜂蜜调好口味即可。
功效:滋润、滋阴,促进乳房再次发育。
双C的秘密你学会了吗?
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