1、每天早晚两次刷牙,每次刷牙的时间至少三分钟。刷牙要上下刷,每个牙面都要至少刷三次,牙刷的刷毛和牙龈呈四十五度角,稍稍用力即可。目前最常用的是巴氏刷牙法,不能横刷。
2、刷牙是个人控制牙菌斑的有效措施。进食之后需要及时的刷牙,不然的话可能会引起牙龈炎,或者是牙齿的龋坏。
3、如果刷牙习惯不对,或者是横刷牙,会导致牙齿的楔状缺损。严重的会有牙本质过敏的现象,需要及时补牙。
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