导出步骤如下：

1、首先登录QQ双击调出主界面，在其下方点击消息按钮；

2、左边为消息记录界面，上方为分类，在右上角位置，有一个小三角的导出或导入的隐藏命令；

3、此时选择导出或者是导入执行命令，选择文件进行导入；

4、找到文件后点击”确定”即可；

5、此时系统即会自动进行聊天记录的保存导出。