1、要防止眼睛疲劳,比如看书看报,或者是看电视看手机的时候,一定要保持一定的距离,时间不宜过长,防止眼睛和视力出现过度疲劳。
2、经常眨眼睛,因为经常眨眼睛可以增强眼睛的运动能力,延缓衰老。
3、可以转动眼球,顺时针和逆时针循环的转动眼球,可以改善眼睛周围肌肉血液的循环,提神醒目。
4、定时看远处,在平时用眼之后,适当的眺望远处十分钟左右。
5、用热毛巾敷眼,这样可以使眼部的血管通畅,供给眼睛周围肌肉一些营养。
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