1、富含蛋白质多的食物如下:及其豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆皮、豆浆,这些豆类和豆制品中往往都富含很多蛋白质。
2、动物瘦肉,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,这些动物瘦肉中往往也富含丰富的蛋白质。
3、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,这些蛋类食物中蛋白质的含量也会非常丰富。
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