吃核桃补脑的效果是慢慢出现的,大概一个月会自觉有改善,如果条件允许的话,长期吃效果才会更好,核桃是食疗佳品,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效,核桃仁中含有锌,锰,铬等人体不可缺少的微量元素,核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
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