导读：蜜仔4个月了，是纯母乳喂养的，今天宝妈带蜜仔去体检的时候，医生让宝妈说要给蜜仔吃鱼肝油，说别的宝宝15天就开始吃了，建议是天天吃，每天一粒，吃到到一周岁，宝妈是听过小孩要吃鱼肝油，但觉得没必要这么小就要吃。求助母乳的宝妈们，宝宝一定要吃鱼肝油吗？吃鱼肝油有什么好处？多大开始吃鱼肝油的？我怎么觉得是没有必要，而且天天吃。

宝宝吃鱼肝油的好处

鱼肝油是婴儿时期最常见必不可少的东西。鱼肝油含维生素A和维生素D是人体生长发育的必须物质，维生素D促进骨骼钙化和钙吸收的功能，维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用, 有助于改善视力，明目作用。

宝宝一定要吃鱼肝油吗？多大开始吃鱼肝油的？

没有明确的说宝宝一定要吃鱼肝油，但宝宝是可以吃鱼肝油的，不过每天一定要控制好剂量，一般来说如果宝宝3岁以内是母乳喂养的话可以每天摄取400IU维生素D。3岁以上建议400-800IU维生素D。

宝宝何时该添加钙片和吃鱼肝油，目前没有严格的时间规定。一般宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果天气较冷或在冬天，光照不足的时候，由于穿得较厚暴露在阳光下的皮肤较少，就可以适量的补充，有促进钙剂的吸收。

什么情况下可以不用吃鱼肝油？

一 如果是配方奶喂养的话可以不用补充，因为配方奶中含有足够的维生素D和适量的维生素A，已经足够宝宝的需求，不需要另外的添加；

二 如果孩子每天能有充足的日晒1-2小时的话可以不用补充，当日晒不足时，就要补充；

三 如果是夏天，光照充足皮肤接触阳光较多，就可以暂停补充鱼肝油；

四 有的宝宝出生后就很强壮，在医院检查不缺乏某种微量元素，医生说不需要补充的情况下可以不用吃。

温馨提示：鱼肝油中的维生素A和D是人体生长发育的必须物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育、骨骼、牙的生长发育有重要作用。但也不是吃多就好，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好。鱼肝油一定要按说明的量服用，不能超量服用。如果长期超量服用会慢慢积累而导致中毒。家长平时要配合科学的喂养方法，做到膳食营养平衡，饮食有节，荤素合理搭配，且多吃蔬菜，使孩子从日常饭菜中吸收增加维生素A和维生素D的含量，从而促进钙的吸收自身需要的营养素。

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