油条是一种非常常见的早餐美食，很多人早餐就喜欢吃油条，但是如果早晨就吃油条的话，会对身体产生影响。油条是一种油炸食物，油非常的多，如果吃太多的油条会加重肠胃的负担，还会导致油脂升高，同时吃油条还有致癌的风险。===PEI_PAGER_PEI===

很多上班族会准备一些奶油蛋糕，作为早餐，这样想吃的时候拿出来就可以直接食用，但是奶油蛋糕还有非常多的糖分，如果吃太多的话不仅容易长胖，而且还对于血糖产生不利的影响。===PEI_PAGER_PEI===

小零食也是很多上班族的首选，早餐放在包包里可以一边走路一边吃，非常的方便，而且还有很多小孩不喜欢吃早饭，父母就会让小孩吃小零食，这样也会满足饱腹感，但是小零食中没有任何营养，而且长期吃的话还会对身体产生不利。

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