黑豆怎么吃最补黑色素?黑豆可以做粥,做豆浆或者研成粉末泡水喝,效果都一样,我来为大家科普一下关于黑豆怎么吃最补黑色素?以下内容希望对你有帮助!
黑豆可以做粥,做豆浆或者研成粉末泡水喝,效果都一样。
黑色素直接补充法:当然就是吃一些黑色的食物来补充,这些食物就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等,它们都含有丰富的粗纤维及天然黑色素,食用后达到直接补充黑色素的目的。
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