晒背不一定要在三伏天,只不过按照传统的说法,三伏天阳气相对于平时较充足,此时晒背可以达到事半功倍的效果。在三伏天晒背时,并不是任意时段都适合晒,最好选择紫外线强度较小,温度较低的时候,避免刺激皮肤。
三伏天气温较高,晒完背后,人体可能会流失较多汗液,建议多喝一些温热水或者盐水,维持机体活动,同时,尽量避免吹风或是冲凉水澡,以免受凉。
三伏天是一年之中气温最高又潮湿、闷热的时段,日照充足,阳光强烈,但对于人体来说,平常直射的太阳光已经可以满足人体需要的热量与能量,不一定非要在三伏天晒背。
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