1.坚持读书

人生的大部分烦恼来自于读书太少而想的太多，读书改变不了我们遇到的事情，但可以改变我们对事情的看法。而看过的书，走过的路，都是你侃侃而谈的资本。

表达能力强的女生，真的会发光，因为会说话的女生一开口就赢了。也可以利用碎片化的时间，多听听别人的思维逻辑。

这里给大家推荐《非暴力沟通》

《蔡康永的说话之道》

《思考，快与慢》

《金字塔原理》

2.学会说不

要做一个善良的人，但不需要做一个老好人，你的善良必须要带点锋芒。那么如何高情商说“不”呢？

第一招

做有原则的坏人，明确拒绝

你只要讲清楚自己的原则，然后连续拒绝几次，坚持原则，他们就知道你不是老好人，而不会再多次找你了

第二招

做茶艺大师，明哲保身

绿茶的精髓就是拒绝对方，反而是为对方好的感觉。比如，她说可以帮我点个到吗，你可以说，可以啊，不过万一被老师抓到了，我倒是没事，你万一被处分了怎么办呀？

第三招

复制他人行为，一物降一物

如果你实在不能拒绝他们，那就成为他们或者超越他们

3.强迫自己存钱

世人慌慌张张，匆匆忙忙，只为碎银几两。当钱不再是问题，你将会拥有更广阔的世界和更自由的人生，但前提是你一定要开始。

那么如何才能好好存钱呢

第一:可以利用支付宝里蚂蚁心愿，笔笔攒等，金额可以少一点，但坚持时间长了也在不知不觉中攒出来一个小金库。

第二:利用“懒猫存钱”app,里面有六种存钱法，选择适合自己的就好。比如52周存钱法和365周存钱法

其实，存钱比赚钱更重要，钱赚的再多，只有存下来才是你的。

4.合理分配时间，制定任务清单

这里可以根据“四想限法则”来合理分配时间

①.重要且紧急

②.重要不紧急

③.不重要但紧急

④.不重要不紧急

有规划的人生才不会手忙脚乱

5.学会复盘

俗话说，吃一堑长一智，复盘是对你之前的所有的事情的总结

可以先看看以前的目标，然后再来对比一下现在的。看是否偏离以前的方向

然后看你的进度，哪些是你完成的，哪些是你没完成的。而没完成的部分又是什么原因。

最后就是分析原因，总结规律。找出得与失背后的原因，透过现象看本质，总结规律和方法，用在未来其他事上。

6.做好情绪管理

每个人都是独立的个体，没有人有义务成为你情绪的垃圾桶，管理好自己的情绪，永远把最好的脾气留给最好的人。

7.坚持运动

身体是革命的本钱，而运动是世界上最好的解忧药，运动是世界上最好的解药，一场运动大汗淋漓下来，你会发现烦恼早就抛在了天边。规律性的动作是对自己的投资，唯有坚持，不懈怠，不偷懒，不放弃，才能感受到身体和心态的变化。坚持运动，也许不会立竿见影地看到效果，但持之以恒，你会收获意想不到的改变。即使不能成为健身达人，也至少能让你整个人变得容光焕发。

8.培养一项爱好

热爱是最好的老师，从兴趣出发学一项自己喜欢的爱好，当你专注于这件事时，所有的烦恼都会随风而逝

我们可以利用互联网，比如抖音，快手，今日头条，西瓜视频，小红书等app。找到你感兴趣行业里的“大佬”，他们会分享很多方法，让你喜欢感兴趣的事可以事半功倍。俗话说，三人行必有我师，生活里也出出是学问。我们可以学习阅读，书法，写作，做饭，手工，穿搭，健身，旅游，摄影，音乐，舞蹈，骑行，理财，口才，电影，学一门技术，学一门语言，只要你感兴趣，

9.不在朋友圈炫耀或者堕落

人类的悲观有时候并不相通，而世界上也没有那么多人真正能与你感同身受。你的悲欢离合，没必要让所有人都知道。

所以你在开心或者不开心的时候你可以换个方式，比如写作倾诉，既能锻炼自己的写作能力，又在无形中发泄了你的情绪。

10.学会化妆，取悦自己

精致，是对自己的取悦。

画好看的妆，穿好看的衣服，做自己喜欢的事情，大概是女孩子们都向往的生活了吧。可以跟着抖音上很多美妆博主学习怎么化妆。

我知道这世界上没有最好，只有更好；我想要的一切都要靠自己的努力得到。我生来平庸，却也生来骄傲，每一种热爱，都值得全力以赴！

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